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Un bon Plan d’Intervention pour vos douleurs

« Evidence-based »: L’exercice physique aide contre les douleurs persistantes. Gestion Santé K5S La douleur a des impacts fonctionnels très limitatifs chez les gens qui en souffrent. Le sommeil, l’isolement sociale, l’anxiété, pour ne nommer que ceux-ci, sont souvent très présents. La douleur est l’un des éléments déclencheurs principaux d’une …

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L’ABC des blessures

Comprendre son état, sa problématique est la base afin de soumettre des solutions. Gestion Santé K5S Voici l’ABC de 6 blessures communes qui vous aidera à mieux les comprendre. Crampe/contracture et spasme musculaire Ce sont des contractions tétaniques douloureuses et involontaires d’un muscle apparaissant soudainement. Les deux premiers sont constants. …

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Mais où êtes-vous dans votre processus de guérison d’une blessure?

Suite à une blessure, l’immobilisation complète doit demeurer minimale et proportionnelle à la gravité de ladite blessure. Gestion Santé K5S Qui ne s’est jamais blessé? Qu’elle soit grave ou pratiquement inoffensive, vous avez probablement déjà consulté pour des douleurs ou une blessure musculosquelettique (déchirure, étirement musculaire, élongation, etc). Suite à …

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